Cara Konsumsi Telur Baik Untuk Turunkan Berat Badan

Sudah kita ketahui bahwa telur ini bisa untuk menurunkan berat badan karena di dalam telur ini memiliki kandungan protein yang sangat baik bagi tubuh dan dengan cara kita mengkonsumsi telur bisa untuk menurunkan berat badan kita .

Telur ini memiliki fungsi untuk bisa meningkatkan metabolisme terhadap tubuh kita dan hal ini juga bisa membantu kita untuk bisa menurunkan berat badan karena memang putih telur ini juga memiliki kandungan lemak yang tidak berbahaya sama sekali .

Berikut ini ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan dalam mengkonsumsi telur :

  • Konsumsi telur pada saat sarapan , karena di dalam telur ini memiliki protein yang banyak dan juga memiliki nutrisi yang lainnya maka jam yang baik untuk konsumsi telur adalah pada saat sarapan pagi dan telur ini juga bisa memberikan energi terhadap tubuh kita .
  • Menambahkan telur di makanan yang lain sudah di sarankan untuk selalu mengkonsumsi makanan yang berprotein pada setiap makanan .
  • Sering konsumsi telur yang di panggang agar terhindar dari tambahan lemak maka anda bisa juga memanggang telur yang tanpa minyak atau juga mentega agar telur tetap terlihat sehat pada saat di konsumsi dengan cara nya yaitu anda cukup siapkan wajan yang anti lengket dan setelah itu ceplok telurnya di atas wajan sehingga memiliki aroma yang sangat enak atau khas .
  • Menambahkan sayuran hujau , ketika anda menambahkan sayuran , kacang – kacangan dengan makanan yang dari bahan dasar telur maka juga bisa menambahkan makanan yang bernutrisi dan juga memiliki vitamin mineral yang sangat baik .

Efek samping diet telur
Telur ini adalah salah satu sumber protein yang sangat baik bagi kesehatan tubuh tetapi jika anda konsumsi terlalu banyak dan tidak di batasi maka akan bisa memburuk jika menurunkan berat badan , karena di dalam telur ini memiliki karbohidrat yang sangat rendah sehingga bisa terjadi resiko penyakit jantung dan paru – paru dan jika anda membuat menu diet yang kurang maka anda juga akan medapatkan asupan serat yang bisa membuat resiko di bagian pencernaan .

Semoga bermanfaat.