Mungkin ada beberapa orang yang sudah salah mengira bahwa tidur siang itu membuat anda menjadi gemuk dan pada saat anda ada kelebihan makan yang tidak bisa di cerna maka akan di simpan di lemak namun faktanya jika anda tidur siang maka itu akan bisa membantu kita agar terhindar dari naik nya berat badan yang terlalu berlebihan .
Apa penyebab dari jika kita sudah selesai makan maka akan langsung terasa ngantuk ini adalah sebuah hal sudah wajar sekali , ini terjadi karena makanan yang masuk ke dalam tubuh anda akan bisa memecah sehingga menjadi energi yang masuk di dalam tubuh .
Tidur siang yang bisa bikin gemuk itu hanyalah mitos , karena sudah sangat banyak yang menyerah dengan sebuah godaan tidur siang dan katanya jika kita melakukan tidur bisa terjadi proses gemuk badan .
Manfaat dari tidur siang bagi kesehatan adalah
Jika tidur siang ini bisa membuat anda gemuk maka anda juga harus menjaga kesimbagan kalori yang masuk ke dalam tubuh anda dan ketika sudah masuk ke dalam tubuh anda bisa melakukan aktivitas ber olahraga atau yang lainnya .
Faktanya tidur siang ini memiliki manfaat untuk kesehatan bagi tubuh apa lagi bagi orang – orang yang tidak cukup tidur malam , ketika anda tidur siang dengan sekitar 30 menit maka bisa membuat suasana hati anda menjadi lebih baik dan juga bisa meningkatkan daya ingat ,saat anda tidur siang dengan jam yang teratur maka bisa memperbaiki gejala dalam kelelahan anda pada saat anda kurang tidur , bisa membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh .
Ada juga tips tidur siang agar tidak membuat anda gemuk :
- Waktu tidur siang hanya boleh 20 sampai 30 menit saja
- Mengkonsumsi kopi pada saat di pagi hari akan membuat anda menjadi lebih fokus dalam melakukan aktivitas anda .
- Porsi makan harus di atur supaya tidak terlalu banyak sampai bisa membuat anda menjadi terasa ngantuk dari akibat makan yang terlalu kenyang .
Semoga bermanfaat .