Green Tea atau Teh Hijau yang digadang-gadang sebagai salah satu jenis minuman yang paling sehat di muka bumi. Tentunya, Teh hijau ini tidak hanya sekedar bisa memuaskan dahaga anda saja, terdapat beragam manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi teh hijau.
1. Kaya akan Polifenol
Seperti yang kita ketahui, Zat polifenol dapat berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan peradangan di dalam tubuh kita. Zat ini memang sejatinya dimiliki semua jenis teh, namun khusus untuk teh hijau mengandung lebih banyak polifenol dibandingkan dengan jenis teh lainnya. Jadi untuk menangkal radikal bebas dari polutan-polutan lingkungan bisa anda dapatkan manfaatnya dengan menikmati teh hijau setiap hari.
2. Membantu Fungsi Otak
Mengonsumsi green tea tidak hanya dapat membuat anda merasa lebih melek, namun juga bisa membantu untuk memperbaik fungsi otak anda. Bukan hanya kopi saja yang mengandung kafein, di teh hijau juga mengandung kafein yang dapat membuat anda melek sepanjang hari. Pentingnya lagi, zat kafein dengan kadar yang lebih rendah dari kopi ini dipercaya lebih pas untuk menjaga fungsi syaraf neuron di dalam otak kita tetap aktif.
3. Pembakaran Lemak Lebih Efisien
Perlu anda ketahui, konsumsi teh hijau dapat membuat kita merasa lebih energetik seketika. Hal ini disebabkan kafein serta mood yang baik setelah menikmati hangatnya minuman ini. Zat kafein yang pas dapat membantu memperbaik performa fisik dengan memanfaatkan asam lemak yang diubah menjadi energi.
4. Merendahkan Resiko Kanker
Seperti yang dijelaskan pada poin 1, Teh hijau merupakan sumber yang sempurna untuk zat antioksidan. Sehingga tubuh kita akan lebih kebal terhadap radikal bebas dari polutan-polutan yang dapat meningkatkan resiko kanker. Melalui studi yang berkelanjutan, data yang didapatkan dari penurunan resiko kanker akibat mengonsumsi teh hijau adalah kanker payudara berkisar antara 22-40%, Kanker Prostat sekitar 30%. Memang data tersebut belum tentu dapat dijadikan acuan pasti, namun pastinya teh hijau ini benar benar memiliki manfaat kesehatan yang baik.
5. Manfaat Sampingan Lain
Konsumsi teh hijau sesekali juga dapat keuntungan sebagai berikut :
– mengusir bau mulut
– menjaga konsentrasi
– memperbaik mood
– memperbaik metabolisme tubuh
– uap yang bisa melegakan tenggorokan
Namun perlu anda ketahui, bahwa mengonsumsi teh hijau sebaiknya tidak ditambahkan gula jika anda memang ingin mendapatkan benefit kesehatan yang maksimal. Namun jika anda sedang bersantai dan ingin menikmati nikmatnya teh hijau anda boleh mencoba untuk menambahkan sedikit susu kental manis ke dalam green tea anda. Akhir kata, selamat menikmati baik hangat atau dinginnya Green Tea Anda.