Sariawan,  bau mulut,  gigi berulang,  gusi bengkak merupakan contoh kesehatan mulut dan gigi yang tidak sehat.  Kesehatan mulut dan gigi yang tidak baik bisa menimbukan berbagai penyakit yang sangat membahayakan. Lalu bagaimana cara  menjaga kesehatan mulut dan gigi yang baik?

Kebiasaan yang bisa dilakukan agar menjaga kesehatan mulut dan gigi

Jaga Kebersihan Rongga Mulut. Bakteri dan sisa makanan yang ada di dalam mulut bisa membahayakan gigi sehat kalian. Terlebih lagi jika kalian sangat suka akan makanan manis dan berminyak. Namun jangan khawatir, hal tersebut dapat dengan mudah kalian akali dengan sering berkumur setelah selesai makan. Untuk memaksimalkannya lagi bisa atur jadwal sikat gigi minimal dua kali per hari.

Pastikan Nutrisi Tercukupi. Sariawan, sakit tenggorokan, dan panas dalam merupakan pengalaman tidak enak yang pasti pernah dialami oleh semua orang dewasa. Hal ini biasanya disebabkan oleh nutrisi yang tidak seimbang atau tidak tercukupi. Maka dari itu, pentingnya mengatur jadwal dan memilih jenis makanan. Hal ini tidak hanya dapat menjaga kesehatan rongga mulut dan gigi anda saja tetapi kesehatan tubuh anda secara keseluruhan.

Hindari Kebiasaan Buruk Yang Tidak Menyehatkan. Merokok dan minum minuman keras tidak lagi seperti zaman dahulu yang mana akan sangat jarang kita lihat anak muda mengonsumsinya. Sekarang ini remaja di bawah usia 17 tahun kebanyakan sudah terpapar akan 2 hal tidak sehat ini. Menjauhkan diri anda dari 2 kebiasaan ini dapat menjauhkan gigi anda dari warna kekuningan yang tidak elok tampaknya.

Rajin Berkunjung Ke Dokter Gigi. Tahukah anda bahwa gigi pada orang dewasa jika sudah lepas maka tidak akan bisa tumbuh lagi. Hal ini tentunya akan membuat kita menjadi susah dan tidak nyaman untuk makan. Dokter gigi dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan gigi. Namun sayangnya persepsi yang beredar di masyarakat adalah dokter gigi mahal. Padahal sebenarnya perawatan gigi akan menjadi mahal jika gigi sudah terlanjur rusak. Jika gigi kita masih bagus maka perawatan yang dibutuhkan semakin sedikit dan tidak menghasilkan biaya yang besar. Jadi pastikan cek kesehatan mulut dan gigi anda minimal 1 kali ke dokter gigi untuk menghindari kerusakan gigi dan biaya yang mahal di kemudian hari.