Month: December 2021

Resep Black Forest Cake

Black forest cake adalah salah satu varian cake yang sangat  populer dan di sukai oleh semua orang, banyak sekali orang ingin mencari resep serta cara membuat black forest cake. Black Forest cake di buat dengan bahan dasar coklat yang di lapis dengan whipped cream dan cream coklat pada seluruh bagiannya, selain itu untuk topping di atasnya akan di beri dengan buah cherry atau strawberry. Black forest cake juga banyak sekali dijual di toko-toko roti, namun anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah tanpa haru membelinya dari luar, Berikut adalah resep serta cara pembuatan Black Forest cake yang enak dan juga lembut.

Bahan-bahan Black Forest Cake:
– Gula pasir halus, 200 gram
– Butter yang sudah dilelehkan, 150 gram
– Tepung terigu, 100 gram
– Maizena, 25 gram
– Cokelat bubuk, 25 gram
– Cake emulsifier, 15 gram
– Susu bubuk full cream, 15 gram
– Kuning telur, 8 butir
– Telur utuh, 7 butir
– Coklat pasta black forest, 2 sendok makan
– Vanilla, 1 sendok teh

Cara Membuat Black Forest Cake:

1. Panaskan oven dengan suhu 180 derajat Celsius.

2. Sediakan 3 loyang dengan ukuran 24 cm, oleskan loyang dengan butter atau minyak makan dan alasi dengan kertas roti.

3. Oles kembali loyang dengan minyak butter atau minyak makan, sisihkan.

4. Kocok bahan telur utuh, kuning telur, cake emulsifier, dan gula pasir sampai mengembang.

5. Masukan bahan tepung terigu, maizena, vanilla, dan susu bubuk yang telah diayak dengan bertahap.

6. Aduk menggunakan mixer dengan kecepatan rendah hingga tercampur secara merata.

7. Masukkan butter dan Coklat pasta black forest, kemudian anda kembali sampai semua bahan tercampur dengan merata.

8. Tuang ke dalam 3 loyang yang telah disediakan.

9. Masukkan ke dalam oven, tunggu sekitar kurang lebih 25 menit sampai permukaan pada cake tidak lengket dan membal jika di sentuh.

10. Keluarkan cake dari oven, lalu keluarkan cake dari loyang. Tunggu sampai cake dingin, kemudian di hias sesuai dengan selera. Cake siap untuk disajikan.

Nah, itulah resep serta cara membuat Black Forest Cake yang enak dan super lembut, nikmatilah bersama keluarga atau rekan anda. Selain untuk cemilan, anda juga bisa membuat Black Forest Cake untuk ulang tahun atau acara lainnya tanpa harus dibeli dari toko roti. Selain enak , buat sendiri juga lebih sehat karena tanpa bahan pengawet. Selamat mencoba.

Resep Dan Cara Membuat Roti Jala Kari Daging

Roti jala adalah hidangan makanan khas Melayu. Roti jala biasanya di sajikan dengan kari daging dan biasanya di hidangankan pada saat acara besar seperti acara keluarga atau lebaran. Jika anda ingin mencoba untuk mencicipi roti jala , anda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan resep dan cara yang akan kami bagikan di bawah ini, yuk di simak resep serta cara pembuatan roti jala kari daging nya.

Bahan-bahan Roti Jala:
– 350 gram Tepung terigu
– 2 butir Telur ayam
– 500 ml Santan encer
– 1 sdt Garam
– Margarin, secukupnya

Bahan-bahan Kari Daging:
– 500 gram, Daging kambing, dan potong sesuai selera
– 200 gram Kentang, dipotong
– 500 ml Santan kental
– 500 ml Santan encer
– 1 sdm Kari bubuk
– 5 tangkai Daun kari
– 2 batang Serai, memarkan
– 1 batang Kayu manis
– 2 buah Bunga lawang
– 2 buah Kapulaga
– 4 butir Cengkeh
– 1 sdt Garam
– Minyak goreng, secukupnya

Bahan-bahan Bumbu Halus Kari Daging:
– 10 buah Cabe merah keriting
– 6 butir Bawang merah
– 4 siung Bawang putih
– 3 butir Kemiri
– 2 ruas Kunyit
– 1 ruas Jahe

Cara Pembuatan Roti Jala:

1. Campurkan semua bahan-bahan roti jala kecuali margarin, aduk dengan menggunakan alat whisker hingga semua bahan tercampur dengan rata dan. kemudian disaring.

2. Sediakan waja anti lengket, kemudian oleskan dengan margarin dan panaskan.

3. Tuang 1 sdt sayur ke dalam cetakan roti jala, kemudian tuang adonan ke dalam wajan dengan bentuk jaring-jaring melingkar.

4. Jika bagian atas sudah terlihat mengering, maka segera lipat adonan dengan bentuk amplop atau di gulung sesuai selera. kemudian di angkat, lakukan sampai adonan habis.

5. Roti Jala siap disajikan.

Cara Pembuatan Kari Daging:

1. Tuang minyak dan panaskan, tumis semua rempah-rempah dan bumby halus sampai menjadi harum.

2. Kemudian masukkan daging, kemudian aduk sampai merata dan tunggu hingga berubah warna.

3. Tuangkan santan encer dan masak sampai daging setengah matang. Aduk terus santannya agar tidak pecah santan.

4. Masukkan kentang yang sudah dipotong, kemudian diaduk kembali.

5. Yang terakhir, masukkan santan kental, gula, dan garam. Aduk semua bahan sampai rata dan daging menjadi empuk, jangan lupa untuk koreksi rasa dari bumbu kari daging. Kemudian diangkat dan di sajikan.

4 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh

Kiwi adalah buah yang berasal dari spesies pohon merambat genus actinidia yang ada di negara China, namun buah kiwi sudah banyak dibudidayakan di Selandia Baru. Buah kiwi yang berbentuk lonjong dan memiliki ukuran yang mirip dengan telur ayam, dengan warna coklat kehijauan, berserat, dan dilapisi oleh bulu-bulu yang halus memiliki rasa asam sehingga pas sekali untuk dijadikan sebagai topping yogurt atau salad buah.

Perlu anda ketahui juga bahwa buah kiwi memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan dan imun tubuh, karena buah kiwi mengandung serat, vitamin C, serta mengandung antioksidan yang tinggi. Berikut adalah 4 manfaat yang bisa anda dapatkan dengan megonsumsi buah kiwi, simak penjelasannya.

1. Mampu Meningkatkan Sistem Imun
Buah kiwi terdapat kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga mengkonsumsi 1 gelas jus buah kiwi sudah bisa mencukupi vitamin C per harinya. Vitamin C memiliki peran yang sangat penting untuk tubuh, karena mampu untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh serta membantu untuk melawan infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri.

2. Menjaga Kesehatan Mata
Mengkonsumsi buah kiwi di percaya mampu untuk melindungi fungsi mata serta menurunkan resiko degenerasi makula atau yang di kenal sebagai gangguan penglihatan yang terjadi karena faktor usia yang sudah tua.

3. Membantu Melancarkan Pencernaan
Buah kiwi adalah sumber prebiotik yang mampu menambah jumlah bakteri yang baik agar bisa membantu untuk proses pencernaan, selain itu buah kiwi juga mengandung enzim actinidin, komponen fenolik, dan serat sehingga membantu untuk mempercepat pencernaan protein.

4. Menjaga Kualitas Tidur
Mengkonsumsi buah kiwi sangat bagus untuk mengatasi gangguan tidur pada orang dewasa, khasiat tersebut berasal dari serotonin dan antioksidan yang terkandung didalam buah kiwi. Sebuah studi telah melakukan penelitian terhadap orang dewasa berumur 20-55 tahun yang memiliki masalah dengan pola tidur tidak teratur, dan dengan mengkonsumsi buah kiwi berhasil untuk membuktikan mampu mengatasi gangguan tidur.

Nah itulah 4 manfaat dalam mengkonsumsi buah kiwi serta kandungan nutrisi pada buah kiwi yang mampu untuk menjaga kesehatan dan imun tubuh. Anda juga bisa menambahkan buah kiwi ke dalam menu sehat setiap harinya agar bisa lebih merasakan manfaatnya untuk tubuh, semoga bermanfaat.

Cara Merawat Rambut agar Sehat dan Berkilau

Semua orang pasti ingin sekali memiliki rambut yang sehat dan juga berkilau. Selain kelihatan indah, rambut yang sehat juga bisa membantu anda terhindar dari resiko penyakit kulit kepala dan salah satunya adalah ketombe, maka itulah mengapa anda harus mengetahui bagaimana cara merawat rambut dengan baik dan benar agar rambut anda sehat dan berkilau.

Mungkin beberapa orang tidak terlalu peduli dalam menjaga kesehatan rambut karena mungkin mereka menganggap bahwa menjaga kesahatan rambut tidak sepenting dalam menjaga kesehatan tubuh. Simak, berikut adalah cara merawat rambut yang baik dan benar serta penjelasannya.

1. Keramas Sesuai Dengan Jenis Rambut
Mungkin sebagian orang merasa dengan sering keramas adalah cara menjaga kesehatan rambut dan terlihat lebih bersih. Pada nyatanya, keramas itu hanya dua atau tiga kali dalam seminggu saja dan itu juga dilakukan berdasarkan jenis rambut. Jika anda memiliki kondisi rambut yang kering maka disarankan untuk tidak terlalu sering mencuci rambut, sebaliknya jika anda memiliki kondisi rambut yang berminyak atau rambut mudah lepek disarankan untuk mencuci rambut dengan rutin agar dapat menjaga kelembapan pada rambut dengan baik.

2. Gunakan Kondisioner Saat mencuci rambut
Mencuci rambut jika hanya menggunkan sampo saja itu tidak akan maksimal dalam menjaga dan merawat kesehatan rambut. Memilih sampo dan kondisioner harus sesuai dengan jenis masing-masing rambut, karena itu berfungsi untuk membersihkan kotoran atau minyak pada kulit kepala.

3. Rutin Dalam Memotong Ujung Rambut Yang Rusak
Perlu anda ketahui, kebiasan dalam memotong bagian ujung rambut yang rusak atau bercabang merupakan salah satu cara dalam menjaga kesehatan rambut. Selain itu anda disarankan untuk memotong ujung rambut setiap 10 minggu sekali, dan bagi anda yang mengunakan catokan rambur maka sebaiknya memotong ujung rambut 6 minggu sekali.

4. Memakai Masker Rambut
Memakai masker rambut memiliki manfaat yang sayang jika di lewakan, karena dapat membuat rambut menjadi lebih lembut, melembapkan kulit kepala, dan menjaga kesehatan rambut. Anda bisa mendapatkan masker rambut di toko atau bisa juga menggunakan bahan-bahan alami dan membuat masker sendiri dirumah.

Indonesia Kaya Akan Kuliner

Indonesia merupakan negara yang sudah dikenal dengan kenikmatan makanan yang bisa memuaskan perut dan lidah anda, kenikmatan pada makanan khas Indonesia sudah di terdengar dan di ketahui sampai mancanegara. Ada beberapa makanan khas Indonesia yang sudah familiar di telinga masyarakat di Indonesia, yaitu: gado-gado, sate, nasi padang, dll.

Jika ingin bahas tentang kuliner tradisional yang ada di negara Indonesia itu memang tidak ada habisnya, karena pada setiap masing-masing daerah yang ada di Indonesia terdapat berbagai macam kuliner dengan beraneka-ragam seperti: kue basah, kue kering, soto dengan resep yang berbeda-beda, minuman, dan makanan lainnya. Kita yang tinggal di Indonesia harus merasa sangat bersyukur dan beruntung, karena di negara kita terdapat berbagai macam rempah-rempah yang telah dihasilkan di negri yang ber-kepulauan besar di dunia, sehingga kita semua bisa merasakan nikmatnya cita rasa kuliner yang ada di Indonesia.

Indonesia merupakan negara yang memiliki sektor dengan potensi sebagai lahan ekspor yang sangat maju dalam bidang pangan, dan Indonesia bisa maju dalam bidangan pangan. Wisata kuliner juga merupakan salah satu sumber devisa negara yang bisa dihasilkan, karena sektor ini dapat menjual jika turis asing berkunjung ke wisata Indonesia dengan beraneka-ragam kuliner. beraneka-ragam kuliner sudah tersebar ke seluruh koya dan juga pelosok daerah yang ada di Indonesia.

Perlu anda ketahui juga, bahwa negara Indonesia sudah terlibat dengan perdagangan dunia itu karena berkat dari lokasi serta sumber daya alamnya. Teknik memasak serta bahan makanan Indonesia berkembang dan di pengaruhi oleh seni kuliner India, China, Timur Tengah, dan Eropa. Para pedagang Portugis dan Spanyol membawa berbagai macam bahan makanan yang berasal dari benua Amerika dan jauh sebelum Belanda menguasai Negara Indonesia. Selain itu, Pulau Maluku atau yang di kenal juga sebagai “Kepulauan Rempah-rempah” ikut menyumbang tanaman rempah asli dari negara Indonesia kepada seni kuliner dunia.

Nah yang terakhir adalah, selain rempah-rempah atau bumbu-bumbu, masakan Indonesia juga harus memiliki 3 hal utama yaitu: bahan masakan yang gampang ditemukan, gampang diolah, dan juga memiliki penampilan yang bagus agar bisa menggoda selera dan membuat anda ketagihan pada saat makan.

Makanan Sehat Dan Bergizi Seimbang

Mengosumsi makanan yang sehat adalah sebuah keharusan dan menjadi kebutuhan agar bisa menjaga kesehatan tubuh serta tubuh bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik. Selain itu mengonsumsi makanan yang sehat juga mampu menjaga fungsi pada organ tubuh dengan baik. Maka dari itu anda harus bisa memilih makanan yang sehat, apa-apa saja makanan yang sehat untuk di konsumsi? berikut adalah beberapa makanan sehat serta penjelasannya.

Makanan Yang Sehat Dan Bergizi merupakan makanan yang mengandung beragam nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh seperti: protein, vitamin, karbohidrat, dan lemak yang seimbang. Banyak sekali pilihan makanan sehat serta bergizi yang pastinya juga sangat mudah untuk ditemukan. Simak penjelasan tentang makanan sehat dan bergisi berikut di bawah ini.

1. Karbohidrat
Karbohidrat memiliki sumber energi dan tenaga yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kalori yang terdapat pada tubuh setiap harinya itu berasal dari karbohidrat. Selain dari nasi, nutrisi tersebut juga bisa didapatkan dari jagung, ubi, kentang, gandum, dan singkong.

2. Protein
Protein juga sangat dibuthkan agar tubuh bisa terus aktif, selain itu protein juga memiliki fungsi untuk membangun otot, kesehatan tubuh, kulit, dan juga rambut. Protein terbagi menjadi 2 yaitu “Protein nabati dan Protein hewani”. Protein hewani berasal dari ayam, ikan, dan daging merah, untuk protein hewani berasal dari tempe, tahu, dan kacang.

3. Lemak
Tubuh harus memiliki lemak yang cukup dan tidak boleh berlebihan, agar bisa menambah sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Lemak terbagi 2 yaitu “Lemak jenuh dan Lemak tidak jenuh”. Lemak jenuh berasal dari kelapa, susu, dan daging, untuk lemak tidak jenuh berasak dari alpukat, ikan, dan kacang.

4. Vitamin
Agar tubuh tetap fit dan imunitas tubuh tetap terjaga, maka anda di sarankan untuk mengonsumsi vitamin. Vitamin berasal dari buah dan sayur, selain itu mengonsumsi vitamin , untuk menjaga imunitas tubuh bisa juga dengan cara berjemur dipagi hari agar bisa mengaktifkan vitamin D dalam tubuh.

Itulah penjelasan untuk Makanan Sehat Dan Bergizi Seimbang, mulailah untuk hidup sehat agar imunitas tubuh tetap terjaga dengan baik. Selain itu, untuk menjaga kesehatan tubuh, bisa anda lakukan juga dengan cara berohraga secara rutin, dan rajin untuk minum hari putih setiap harinya.

5 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Hamil adalah momen yang paling bahagia dan dinantikan oleh pasangan suami-istri, karena mereka akan menjadi seorang Ayah dan Ibu. Namun dalam proses kehamilan, calon Ibu harus menjaga pola makan agar kesehatan pada calon Ibu  dan calon bayi yang didalam kandungan terjaga dengan baik. Nah apa saja makanan yang sehat untuk Ibu hamil? simak, 5 makanan sehat untuk ibu hamil serta penjelasannya berikut di bawah ini.

1. Gandum
Gandum mengandung serat, vitamin E, karbohidrat, dan selenium yang memiliki peran penting untuk menjaga tumbuh kembang janin, selain itu juga dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh calon ibu dan bayi yang ada di dalam kandungan.

2. Ubi
Ubi adalah salah satu makanan yang sehat dikonsumsi untuk ibu yang sedang hamil, karena ubi mengandung vitamin C, zat besi, vitamin B6, dan beta-karoten, kandungan yang terdapat pada ubi sangat baik dikonsumsi untuk perkembangan tulang, mata, dan kulit bayi. Sekain itu disarankan bagi Ibu hamil untuk mengonsumsi 3 butir ubi dalam sehari, agar dapat membantu untuk memenuhi zat besi di dalam tubuh.

3. Telur
Telur mengandung zat kolin yang bermanfaat untuk mencegah resiko terjadinya kecacatan tabumg saraf pada calon bayi, selain bagi Ibu yang sedang hamil di sarankan untuk mengonsum telur 2 butir dalam sehari agar bisa membantu untuk menjaga kesehatan anda dan juga calon bayi.

4. Buah Pisang
Buah pisang nmerupakan salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk Ibu yang sedang hamil, karena buah pisang terdapat kandungan kalori dan serat yang mampu untuk meningkatkan energi sehingga dapat menjaga tekanan darah calon ibu tetap stabil dan tidak mudah lelah. Buah pisang juga dapat merangsang kinerja pada otak sih calon buah hati dalam kandungan agar tidak tertekan juga akibat kesibukan sang ibu.

5. Buah Alpukat
Buah alpukat mengandung vitamin B, vitamin C, serta kalium, dan asam folat, maka dari itu biasanya ibu hamil akan dianjurkan oleh dokter untuk mengonsumsi buah akpukat, karena kandung pada buah alpukat dapat membantu meningkatkan perkembangan jaringan pada sistem saraf serta perkembangan otak pada bayi dan mengurangi morning sickness untuk calon Ibu.

5 Resep Olahan Buah Alpukat

Buah alpukat adalah buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, buah alpukat berwarna hijau dan memiliki tekstur lembut yang disukai oleh masyarakat dipenjuru negeri. Jika biasanya buah alpukat diolah menjadi jus atau diolah sebagai minuman tertentu, namun 5 menu dibawah ini bisa menjadi pilihan anda untuk menu hidangan yang sehat dan bergizi.

1. Avocado Toast
Pada umumnya roti panggang akan di nikmati bersama dengan selai kacang, blueberry, coklat, dan strawberry, Namun anda bisa membuat roti panggang dengan varian baru yaitu avocado toast dan bisa ditambahkan dengan berbagai topping di atasnya seperti: telur, tomat, mayonaise, atau dengan beberapa bahan yang sesuai dengan selera anda sendiri.

2. Ham And Avocado Scramble
Jika telur merupakan menu wajib dalam sarapan anda, maka telur bisa dipadukan dengan buah alpukat dengan cara mencampurkan telur dan susu, lalu diaduk dengan tambahan rempah seperti merica dan bawang putih. Setelah itu bisa anda tambahkan potongan buah alpukat serta daging ham. Kemudian aduk semua bahan sampai tercampur dengan merata, dan Ham And Avocado Scramble siap untuk di hidangkan.

3. Avocado Waffles
Waffle merupakan menu hidangan yang umum untuk sebagian orang, Jika biasanya waffle di sajikan dengan tambahan pemanis seperti: cokelat, vanilla, madu, dan strawberry, anda juga bisa menikmati waffle dengan potongan alpukat serta krim manis. Selain itu anda juga bisa menambahkan sensasi rasa yang unik seperti: bacon, smoked salmon, atau daging panggang.

4. Avocado Salad Tuna
Salad merupakan menu hidangan yang sehat, biasanya salad di olah dengan sayur atau buah. Namun anda bisa membuat menu salad dengan varian yang unik dengan cara selada diberi beberapa isian seperti: tuna, potongan buah alpukat, tomat, mentimun, perasan jeruk nipis, dan kubis.

5. Avocado Breakfast Burito
Burito bisa menjadi salah satu menu hidangan yang praktis, sehat, lezat, dan pastinya di tambah dengan potongan buah alpukat yang nikmat. Untuk proses pembuatan burito juga sangat gampang yaitu dengan menambahkan potongan daging, keju leleh, jagung, telur, kentang dan semua bahan tersebut sudah di goreng. Lalu di gulung, sajikan selagi hangat.

Manfaat Serta Resep Dan Cara Memasak Sup Ayam Buah Bit

Buah bit merupakan tanaman yang berasal dari Amaranthaceae-Chenopodiaceae, yang artinya satu jenis dengan sayuran lobak atau dengan sayuran berakar lainnya. Pada awalnya buah bit yang digunakan hanya akarnya saja, namun sekarang daging serta daunnya dapat dikonsumsi. Buah bit memiliki warna dan merupakan tanaman yang sejenis dengan umbi, bentuknya hampir mirip dengan kentang serta manfaat dari buah bit terdapat pada akar dan tangkainya. Buah bit mengandung betasantin (pigmen kuning) dan betasianin (pigmen ungu), sehingga membuat warnanya menjadi merah gelap keunguan. Dengan warnanya yang merah pekat, sering di pakai untuk dijadikan pewarna makanan alami

Selain itu, buah bit juga bisa diolah sebagai hidangan sup dan di nilai sangat baik dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalan program diet. Buah bit mengandung karbohidrat tinggi, hanya saja kandungan kalori dan lemak sangat rendah sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Berikut adalah resep serta cara membuat hidangan sup ayam buah bit yang enak dan juga sehat.

Bahan-bahan Sup Ayam Buah Bit:
– 1 ekor, Ayam (dipotong kecil)
– 2 buah, Bit (kupas dan dipotong )
– 1 buah, Wortel (kupas dan dipotong )
– 1 buah, Jagung (kupas dan dipotong )
– 2000 ml, Air
– 2 sendok teh, Garam
– 2 sdm, Kecap asin
– Gula, secukupnya

Cara Membuat Sup Ayam Buah Bit:
1. Masak terlebih dahulu wortel, jagung, buah bit dengan garam, kecap asin, dan gula.Kemudian diamkan sampai mendidih.
2. Setelah itu masukan potongan ayam, dan diamkan sampai ayam menjadi empuk dengan api yang kecil.
3. Coba untuk rasa dulu. Jika rasanya sudah pas dan sup ayam buah bit sudah matang, matikan api lalu diangkat.
4. Tuang ke mangkuk.
5. Sup ayam buah bit siap untuk dihidangkan dengan nasi hangat.

Itulah manfaat serta resep dan cara Memasak Buah Bit yang enak. Selain enak buah bit juga mengandung protein, serat, vitamin-A, vitamin-C, vitamin-B6, dan kalsium, sehingga dapat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Cobalah membuat hidangan Sup Ayam Buah Bit dengan resep yang telah dibagikan dan nikmatilah bersama keluarga anda. Selamat mencoba!

5 Manfaat Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki beragam manfaat untuk kesehatan serta kecantikan. Tanaman lidah buaya juga di kenal dengan nama aloe vera ini telah lama di gunakan untuk mengatasi gangguan pada kesehatan salah satunya adalah penyakit kulit. Lidah buaya juga memiliki manfaat untuk melembapkan kulit, sehingga banyak sekali produk kecantikan yang menjadikan lidah buaya sebagai bahan yang alami untuk menjaga kesehatan kulit. Masih banyak lagi manfaat yang bisa anda dapatkan dari lidah buaya yang sangat disayakan jika dilewatkan, berikut adalah 5 manfaat lidah buaya untuk kesehatan anda:

1. Dapat Mengatasi Kulit Kering
Lidah buaya mengandung enzim, mineral, antioksidan, vitamin-A, vitamin-C, dan vitami-E sehingga mampu untuk menguatkan lapisan pelindung kulit agar tetap lembap serta membantu anda untuk mengatasi kulit kering.

2. Mengatasi Jerawat
Lidah buaya memiliki manfaat untuk mengatasi jerawat, karena memiliki kandungan senyawa antiseptik dan salisilat sehingga bisa membantu untuk membunuh bakteri yang menyebabkan timbulnya jerawat. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa mengoles gel lidah buaya bersamaan dengan obat antijerawat di pagi dan sore hari, maka bisa membantu anda untuk mengurangi jerawat sekitar 35%.

3. Mengatasi Ruam Kronis Dan Gatal
Peradangan dapat meninbulkan beberapa penyakit kronis seperti rasa gatal pada kulit ataupun mulut, sehingga dapat menganggu minum, makan, hinga kenyamanan secara umum. Namun perlu anda ketahui, sebuah penelitian telah membuktikan jika anda menggunkan obat kumur yang memiliki kandungan gel lidah buaya sebanyak 3 kali dalam sehari selama kurang lebih 3 bulan, maka bisa membantu anda untuk mengurangi rasa gatal atau ruang pada mulut. Ada juga dapat dengan cara dioleskan sebanyak 2 kali pada kulit dalam sehari selama kurang lebih 2 bulan.

4. Mempercepat Dalam Penyembuhan Luka
Sebuah studi telah menunjukkan jika mengoleskan krim lidag buaya pada kulit, maka dapat mempercepat mempercepat dalam penyembuhan luka. Bahkan lidah buaya lebih efektif jika di bandingkan dengan salep biasa.

5. Membersihkan Alat Make Up
Jika anda memiliki kulit yang sensitif, maka lidah buaya dapat dijadikan sebagai alternatif untuk membersihkan make up yang alami. Dengan tekstur yang seperti gel, lidah buaya bisa melarutkan riasan wajah sekaligus untuk melembapkan kulit anda.

5 Manfaat Kedelai Hitam Untuk Kesehatan Tubuh

Siapa yang tidak kenal dengan kedelai hitam? Kedelai hitam terdapat banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, karena kedelai hitam mengandung serat, Vitamin-A, Vitamin-B12, Vitamin-k, magnesium, zat besi, folat, antioksidan, dan zinc. Kedelai hitam bisa anda temukan di berbagai tempat dan yang perlu anda ketahui bahwa mengonsumsi kedelai hitam mampu untuk menjaga kesehatan tubuh, selain itu kedelai hitam juga sangat dipercaya memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung, dan juga pembuluh darah. Simak 5 manfaat kedelai hitam dan penjelasannya berikut di bawah ini.

1. Mencegah Resiko Penyakit Kanker
Kedelai hitam terdapat kandungan antioksidan isoflavon atau fitoesterogen, yang berfungsi untuk mencegah terjadinya resiko penyakit kanker prostat dan juga kanker payudara. Selain itu, kedelai hitam juga dipercaya mampu untuk melawan resiko penyakit kanker, karena kedelai hitam kaya akan fitosterol dan saponin.

2. Mengurangi Kolesterol
Kedelai hitam terdapat kandungan antioksidan dan tinggi akan serat, selain itu kedelai hitam juga mengandung zat antosianin yang memberikan warna hitam pada kedelai tersebut. Selain iut, Dengan kandungan yang terdapat pada kedelai hitam dipercaya dapat memberi manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh.

3. Mengurangi Penggumpalan Darah
Penggumpalan darah terjadi karena ada penyumbatan aliran darah pada organ tubuh yang penting seperti, jantung, otak, dan paru-paru. Namun, mengonsumsi kedelai hitam dengan rutin mampu untuk mencegah terbentuknya gumpalan darah.

4. Menstabilkan Gula Darah
Kedelai hitam mengandung nutrisi dan zat aktif, sehingga sangat bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah. Penelitian telah menemukan bawah mengonsumsi kedelai hitam mampu menstabilkan kadar gula darah pada tubuh.

5. Melancarkan Sirkulasi Darah Serta Mencegah Penyakit Jantung
Kedai Hitam Mengandung asam Omega-3 dan serat yang tinggi, sehinga mengonsumsi kedelai hitam sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung serta mampu untuk mencegah penyakit jantung.

Itulah manfaat-manfaat yang terdapat dalam kedelai hitam. Ajak keluarga serta kerabat anda untuk mengonsumsi kedelai hitam dengan cara diminum, direbus, goreng, atau bisa di buat menjadi sup, jadikan kedelai hitam pada sebagai makanan sehari-hari agar bisa mendapatkan khasiatnya. Selamat mencoba.

5 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan yang kuat sangat penting agar tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, sistem pada imun terdiri dari organ, protein, sel, dan jaringan. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat juga bisa melawan virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Maka dari itu anda harus mengonsumsi makanan yang sehat agar bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh anda. Berikut 5 makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta penjelasannya.

1. Buah Jeruk
Buah jeruk mengandung Vitamin-C yang sangat tinggi sehingga mampu membangun sistem kekebalan tubuh serta membantu untuk meningkatkan produksi pada sel darah putih. Selain itu banyak sekali pilihan yang mudah untuk menambahkan perasan Vitamin-C ke makanan apapun.

2. Sayur Brokoli
Sayur brokoli mengandung mirenal, Vitamin-A, Vitamin-C, Vitamin-E, serat dan antioksidan, maka dari itu sayuran brokoli adalah salah satu makanan yang sehat. Namun agar nutrisi dari brokoli tetap utuh, maka anda harus memasaknya dengan cara di kukus.

3. Sayur Bayam
Sayur bayam mengandung manfaat beta karoten dan antioksidan sehingga mampu untuk meningkatkan sistem kekebala tubuh serta melawan infeksi yang ada di dalam tubuh. Sama seperti sayur brokoli, sayur bayam juga sangat sehat jika tidak terlalu banyak di olah sehingga nutrisi pada sayur bayam tetap terjaga.

4. Buah Pepaya
Pepaya merupakan buah yang mengandung Vitamin-C serta enzim percernaan dinamakan sebagai papain yang terdapat efek anti-inflamasi. Selain itu buah pepaya juga terdapat jumlah magnesium, potasium, dan folat yang mampu menjaga seluruh kesehatan pada tubuh.

5. Cokelat hitam
Cokelat hitam terdapat kandungan antioksidan yang dikenak sebagai theobromine yang dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubu serta mampu melindungi sel-sel pada tubuh terhadap radikal bebas. Selain dari manfaatnya, cokelat hitam juga terdapat kalori yang tinggi serta lemak jenuh, jadi di sarankan hanya untuk memakan cokelat hitam dengan jumlah yang sedang saja.

Itulah 5 makanan yang mampu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain mengonsumsi makana yang sehat, anda juga di anjurkan untuk berolahraga secara rutin serta minum air putih yang cukup agar tubuh anda tetap sehat dan bugar.

5 Cara Memasak Ikan Salmon Yang Tepat Dan Benar

Ikan salmon berbeda dengan jenis ikan lainnya, karena Ikan Salmon terdapat tekstur yang lunak sehingga sangat mudah untuk hancur. Memasak Ikan Salmom bukan hal yang mudah karena jika anda memasak dengan cara yang tidak tepat dan benar, maka kandungnan gizi yang terpadat pada Ikan Salmon akan berkurang dan bisa menambah jumlah lemak di dalamnya. Lalu bagaiman cara memasak Ikan Salmon yang tepat dan benar? Simak penjelasannya di bawah ini.

Cara Memasak Salmon Yang Tepat Dan Benar
Ikan Salmon di juluki sebagai raja ikan di antara semua jenis ikan lainnya, karena Ikan Salmon mengandung banyak nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan, salah satunya ialah Omega-3 yang mampu menjaga kesehatan jantung. Perlu anda ketahui juga, bahwa dalam 1 porsi Ikan Salmon terdapat 1,3 hingga 1,8 gram asam lemak Omega-3. Selain itu anda juga di anjurkan untuk mengonsumsi Ikan Salmon minimal 2 porsi seminggu untuk mendapatkan manfaatnya.

Ikan Salmon memiliki kandungan Vitamin da mineral yang diantaranya adalah vitamin B3, vitamin B1, vitamin B12, vitamin B6, selenium, serta antioksidan yang mampu melindungi sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu anda perlu mengetahui cara memasak Ikan Salmon agar kandungan gizinya terjaga. Berikut cara memasak Ikan Salmon yang dapat anda pilih di bawah ini.

1. Dipanggang
Ikan Salmon bisa dimasak dengan cara dipanggang, jika dibandingkan dengan semua jenis ikan lainnya daging salmon memiliki danging yang lebih lunak sehingga lebih cepat matang. Ikan Salmon dinilai lebih sehat jika dimasak dengan cara dipanggang karena anda tidak perlu menambahkan lemak tambahan, kecuali hanya minyak untuk olesi panggangan. Untuk proses pemanggangan membutuhkan 20-40 menit dan tergantung dengan suhu panggangan pada oven. Gunaka sedikit perasan jeruk nipis dan minyak zaitun di atas daging salmon agar lebih sehat dan rasanya juga enak serta gurih. Jika Ikan Salmon sudah matang sajikan dengan irisan kubis dan kacang kenari, rasanya dijamin membuat anda ketagihan.

2.Ikan Salmon Diasap
Hidangan Ikan Salmon yang diasap bisa dijadikan sebagai cemilan serta makanan utama, anda hanya perlu menambahkan sedikit racikan bumbu sesuai selera anda di atas daging Ikan Salmon dan diamkan hingga bumbu meresap dengan sempurna, kemudian masak Ikan Salmon dengan cara diasap dan sajikan sebagai cemilan atau makan malam dengan keluarga. Hanya saja Ikan Salmon asap tidak mengandung banyak Omega-3 yang sama seperti salmon kalengan atau salmon segar. Anda perlu untuk perhatikan kandungan gizi yang terdapat pada label kemasan sebelum anda membeli salmon asap dalam kemasan.

3.Ikan Salmon Direbus
Cara mudah dalam memasak Ikan Salmon adalah dengan cara direbus, anda hanya cukup untuk memasukkan potongan daging salmon ke panci yang telah di isi dengan air putih dan rebus selam kurang lebih 10 menit smampai matang. Selain itu anda juga bisa rebus Ikan Salmon dengan tambahan bumbu sesuai dengan selera anda atau dengan kaldu sayur, jika sudah matang anda bisa membahkan asparagus sebagai pelengkap. Pasti anda bisa menikmati Ikan Salmon yang lembut dan juga lezat.

4. Ikan Salmon Mentah
Ada kabar baik bagi anda yang pecinta sushi atau sashimi. Ikan Salmon yang segar atau mentah ternyata mengandung omega-3 yang tinggi, rasanya juga tidak kalah lezat jika di makan secara mentah. Haya saja, sebelum anda mengonsumsi Ikan Salmon mentah, perlu untuk memastikan bahwa Ikan Salmon masih segar dan dalam keadaan bersih. Pilihlah Ikan Salmon yang memiliki kualitas tinggi serta cara potong yang benar, jika Ikan Salmon tidak di potong secara benar maka dapat melunturkan rasa manus yang alami pada Ikan Salmon dan bisa membuat jadi terasa amis saat di konsumsi.

5. Ikan Salmon Kalengan
Mungkin beberapa orang takut jika makanan kalengan tidak cukup untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan, apalagi jika makanan tersebut sudah ada tambahan ahan pengawet yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Namun perlu anda ketahui, justru Ikan Salmon kalengan merupakan salah satu sumber nutrisi yang sangat baik sama juga seperti olahan daging salmon pada umumnya. Kualitan Ikan Salmon kalengan tidak menurun jika dalam waktu seminggu, walaupun anda lupa untuk memasaknya, dalama arti nutrisi yang terdapat pada Ikan Salmon kalengan tetap terjaga jika anda menyimpannya dengan cara yang tepat dan benar.

Resep Kue Sus Dengan Isian Vla

Kue sus atau yang dikenal dengan nama aslinya choux a la creme, merupakan kue berasal dari Prancis yang terdapat 2 komponen yaitu adonan pastry choux dan krim pastry. Berbeda dengan kue-kue lainnya, adonan pastry choux atau kue sus dibuat dengan cara di rebus. Cara membuatnya juga sangat gampang sekali dan hanya menggunakan beberapa bahan yang cukup sederhana saja. Jika anda ingin mencoba untuk membuat kue sus di rumah, maka anda dapat mengikuti resep serta cara membuat kue sus dengan perpaduan antara manis vla dan gurih kulit kuenya di bawah ini.

Bahan-bahan Kue Sus:
– 120 gram, Tepung terigu protein tinggi (diayak)
– 3 butir, Telur
– 75 gram, Margarin
– 1/4 sdt, Essens vanila
– 2 sdm, Gula pasir
– 1/8 sdt, Garam
– 200 ml, Air

Bahan-bahan Vla Kue Sus:
– 400 ml, Susu cair
– 75 gram, Gula pasir
– 1/4 sdt, Garam
– 35 gram, Tepung terigu (diayak)
– 15 gram, Maizena (diayak)
– 1/2 sdt, Essens vanila
– 2 sdm, Margarin

Cara Membuat Kue Sus:

– Masukan bahan air, garam, gula pasir, dan margarin ke dalam panci. Kemudian masak semua bahan sampai airnya mendidih dan margarin mencair.

– Kecilkan api, kemudian masukkan tepung terigu dan aduk dengan cepat hingga adonan Kue Sus kalis. Matikan api dan diamkan adonan sampai hangat.

– Jika adonan sudah hangat, masukkan essense vanila dan telur. Kocok sebentar menggunakan mixer hingga adonan merata dan menjadi halus. Masukkan adonan Kue Sus ke dalam platik segitiga yang sudah di pasang dengan spuit bintang pada ujung platik.

– Sediakan loyang yang telah dialas dengan kertas roti dan dioleskan dengan sedikit margarin. Semprot adonan dengan gerakan tangan melingkar. Berikan sedikit jarak antara semprotan adonan Kue Sus.

– Masukan adonan kedalam oven, dan panggang dengan suhu 200°C selama kurang lebih 25 menit sampai adonan Kue sus matang. Kemudian keluarkan dan diamkan hingga dingin.

– Belah horizontal pada tiap kue susu dan buat menjadi bagian atas dan bawah

– Kue susu siap untuk diisi dengan vla.

Cara Membuat Vla:

– Masak susu cair, garam, dan gula sampai larut

– Maukan maizena dan tepung terigu, kemudian aduk dengan cepat sampai meletup.

– Tambahkan essense margarin dan essense vanila, aduk semua bahan menjadi rata. Diamkan sampai benar-benar dingin.

Penyelesaian:

– Masukkan vla ke dalam plastik yang sudah di gunting segitiga pada ujungnya.

– Masukkan vla ke dalam kue sus hingga penuh. Lakukan sampai habis dan terisi secara seluruh.

– Kue Sus siap untuk di sajikan.

5 Menu Sarapan Untuk Diet

Ketika anda sedang dalam menjalankan program diet, sangat penting sekali untuk menjaga pola makanan dan minuman yang anda konsumsi setiap harinya. Mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat dapat mengagalkan program diet yang anda jalankan serta membuat berat badan anda semakin naik. Jika anda mengonsumsi makanan serta minuman dengan kandungan yang baik maka dapat membantu untuk menurunkan berat badan anda serta meningkatkan kesehatan tubuh. Apa saja makanan yang memiliki kandungan yang baik? berikut adalah 5 sarapan terbaik agar dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

1. Telur
Telur adalah makanan yang memiliki kandungan protein, mineral, dan vitamin yang sangat penting, karena protein yang tinggi dapat membantu anda untuk menahan nafsu makan. Sebua penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi telur untuk menu sarapan, mampu mengurangi asupan makanan yang berlebihan di kemudian hari serta meningkatkan perasaan kenyang yang lebih lama.

2. Buah Pisang
Pisang merupakan buah yang kaya akan serat dan rendah kalori, pisang termasuk salah satu makanan yang baik di konsumsi untuk sarapan pagi. Perlu anda ketahui, bahwa 1 buah pisang dengan ukuran sedang memilik 100 kalori dan 3 gram serat yang mampu menahan rasa kenyang lebih lama. Beberaopa penelitian juga sudah membuktikan bahwa mengonsumsi asupan serat dari sayur dan juga buah dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.

3. Smoothies
Smoothies hampir mirip dengan jus buah lainnya, hanya saja teksturnya lebih halus, lembut, dan tidak mengandung banyak air. Smoothies terbuat dari sayur dan buah yang rendah kalori sehingga mampu meningkatkan asupan serta yang dapat membuat perut anda kenyang lebih lama. Anda juga bisa menambahkan sedikit makanan berptotein lainnya, seperti biji-bijian, dan kacang-kacangan agar bisa membantu anda untuk melawan rasa ingin ngemil.

4. Yogurt
Yogurt adalah satu menu terbaik untuk sarapan diet yang memiliki protein di dalam setiap porsinya. Sebuah studi telah menemukan bahwa mengonsumsi yogurt mampu mengurangi asupan-asupan makanan sebanyak 1000 di kemudian hari.

5. Buah Beri
Buah blueberry, blackberry, strawberry, dan raspberry adalah buah yang padat dengan nutrisi dan terdapat kalori yang rendah. Selain memiliki vitamin dan juga mineral yang penting, buah beri memiliki kandungan serat yang dapat mengurangi rasa lapar serta dapat mengurangi asupan kalori hingga 133 kalori.