Bagi anda memiliki riwat penyakit asam lambung, maka anda perlu untuk mengetahui cara yang tepat untuk mengatasi apabila asam lambung kambuh. Penyakit asam lambung bisa kambuh kapan saja dan yang anda rasakan ialah mual, tidak nyaman, dan merasakan panas di dada sehingga dapat mengganggu aktivitas anda. Nah, apa saja cara-cara untuk mengatasi asam lambung? berikut penjelasannya.
1. Makan sedikit demi sedikit
Mengonsumsi makanan hingga perut sangat penuh, maka asam lambung akan naik ke kerongkongan dengan meningkat. Anda diperbolehkan untuk makan, namun makanlah secara perlahan dan sedikit demi sedikit.
2. Dilarang Mengonsumsi Makanan Tertentu
Jika anda memiliki riwayat penyakit asam lambung, maka ada beberapa makanan dan minuman yang perlu untuk dihindari seperti: makanan terlalu pedas, makanan yang berlemak, teh, coklat, kopi, susu, dan minuman yang mengandung alkohol atau soda, karena jika anda mengonsumsi makanan dan minuman tersebut itu malah membuat asam lambung anda semakin parah dan lama untuk proses penyembuhannya.
3. Menjaga Berat Badan
Bagi anda yang memiliki berat badan yang berlebihan, itu bisa menyebabkan penyebaran struktur pada otot sehingga dapat mendukung sfingter esofagus pada bagian bawah, sehingga menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.
4. Mengomsumsi Air Jahe
Air jahe bisa membantu untuk mengatasi berbagai kondisi pencernaan, seperti: diare,
mual, hingga kehilangan nafsu untuk makan. Walau mengonsumsi air jahe masih perlu penelitian lebih lanjut, namun tidak ada salahnya untuk mencoba minum air jahe.
5. Mengonsumsi Obat OTC
Ada beberapa obat OTC (over the counter) yang bebas untuk dikonsumsi agar membantu untuk meredakan gejala asam lambung atau asam lambung yang kambuh.
Nah, itulah cara-cara yang tepat untuk mengatasi apabila asam lambung anda kambuh. Apabila anda yang memiliki asam lambung maka disarankan untuk makan dengan teratur dan tepat waktu, jangan terlalu memikirkan hal-hal yang bisa membuat anda stress serta selalu menjaga kesehatan anda dengan minum air putih yang cukup. Apabila penyakit asam lambung kambuh dan tidak kunjung membaik, jangan ragu untuk langsung periksa ke dokter yang terdekat.